علاج سرعة القذف في السعودية
أخر الأخبار

كيفية علاج آلام الركبة والمفاصل

طرق الوقاية من آلام مفاصل الركبة

تعرف المفاصل بأنها الجزء المسؤول عن حركة الهيكل العظمي كما أنها مناطق التقاء العظام مع بعضها، ويعد مفصل الركبة من المفاصل الكبيرة في الجسم المعرضة للالتهاب و أكثرها تضرراً ويعزى الأمر بسبب الضغط الكبير الناجم عليها من وزن الجسم .وفي هذا المقال سوف نتطرق على كل ما يخص آلام الركبة وعلاجها.

ما هي أسباب آلام الركبة ؟

تحدث آلام الركبة نتيجة إصابة أحد أجزاء المكونة للركبة، أو إصابة إحدى عظام مفصل الركبة الذي يتألف من عظم الظنبوب وعظم الفخذ والشظية  أو إصابة صابونة الركبة (الرضفة) بضرر  وكذلك  عند إصابة  غضاريف الركبة أو الأربطة. وقد يختلف مكان الشعور بألم الركبة مع اختلاف المسبب فعلى سبيل المثال عند إصابة الركبة بتمزق الغضروف الهلالي

أو كسر في عظم الركبة يشعر المصاب بألم في مكان محدد في الركبة، في حين عند إصابة الركبة بالتهاب أو إصابتها بعدوى يشعر المصاب بألم في جميع أجزاء الركبة وقد يشعر المصاب بألم في الجزء الخلفي من الركبة تسببه ظهور كيسة تسمى كيسة بيكر في الركبة .

ما هي أعراض آلام الركبة ؟

يعد ألم الركبة من الآلام الشائعة، حيث تتفاوت أعراضه تبعا للسبب والشدة  من أهم هذه الأعراض التيبس والطقطقة وعدم القدرة على مد المفصل وتحدد حركة المفصل ومن المشاكل التي تتعرض لها الركبة الشعور بأن الركبة على وشك الانفلات وكذلك عدم الثبات والضعف .

ماهي طرق الوقاية من آلام الركبة ؟

تستطيع التحكم بعوامل الخطر والتي تتمثل :

1-ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام .

2-الإقلاع عن التدخين .

3-كذلك، المحافظة على وزن مثالي وصحي وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب .

4-و أيضاً، القيام بتمارين مناسبة للحفاظ على صحة مفاصل الركبة .

5-مراجعة الطبيب عند الشعور بورم أو ألم يستمر لأكثر من ساعتين أو عند تورم مفصل واحمراره .

شاهد أيضاً:أهم المضادات الحيوية في علاج التهاب المثانة 

ما علاجات آلام الركبة ؟

تساعد العلاجات من تخفيف أعراض التهاب المفصل ولكن من الأفضل استشارة الطبيب ومن أهم هذه العلاجات :

  1. مسكنات الألم .
  2. العلاج الطبيعي.
  3. أو حقن التهاب مفصل الركبة .
  4. الجراحة لإصلاح مفصل الركبة
كيفية علاج آلام الركبة والمفاصل
كيفية علاج آلام الركبة والمفاصل

1-أدوية مسكنات آلام الركبة :

من أهم الأدوية المستخدمة لعلاج آلام الركبة :

-الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل: الأسبرين.

-مسكنات الآلام التي يصفها الطبيب عند الشعور بألم الشديد ومنها :

النابروكسين (Naproxen)‏

الأيبوبروفين (Ibuprofen).

مثبطات كوكس-2 (COX-2 inhibitors)

-مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية مثل:

الأسيتامينوفين (Acetaminophen)

-المراهم والكريمات التي تطبق مباشرة على الجلد والتي أثبتت إمكانية حدها للألم بنسبة 33 إلى 57٪.

ما هي أفضل المراهم لعلاج آلام الركبة ؟

تنقسم الكريمات والمراهم التي تستخدم لعلاج آلام المفاصل أو الركبتين إلى أنواع عديدة تبعاً لدواعي الاستعمال على سبيل المثال :

-مراهم تستخدم للتخفيف من مشاكل الارتشاح و التورم .

-مراهم مهمتها تغذية الغضاريف التي أصيبت بالهشاشة في الركبتين.

-و مراهم تعمل على  تسكين الألم الناتج عن التهاب الركبتين كما تعمل كمضاد التهاب .

-كذلك هناك مراهم تعمل على ارتخاء العضلات وبذلك تخفف الألم الناتج عن تقلصات في الركبتين .

ماهي أفضل الكريمات المستخدمة لعلاج التهاب وآلام الركبتين ؟

1-جيل فاستيم.

2- كريم أو مرهم لى مورال.

3-مرهم فولتارين جيل.

4- جيل أولفين.

5- مرهم ألجيزال وقد يتواجد على شكل  كريم أيضا .

6-كريم أو مرهم الجازون.

7- مرهم وكريم ريلاكس.

8-روبالجين، ويتواجد على شكل مرهم أو كريم.

9-جيل رومافين.

10- مرهم وكريم ديافورمين.

هل يوجد آثار جانبية عند استخدام مراهم آلام الركبتين ؟

يوجد بعض الآثار الجانبية عند استخدام مراهم آلام الركبتين والتي تصل خطورتها إلى أضرار كبيرة وخاصةً عند النساء الحوامل لذلك ينصح دائماً باستشارة الطبيب أو الصيادلة عند استخدام هذه المراهم ومن هذه الآثار :

1-قد تظهر علامات الاحمرار والالتهاب في منطقة الركبة .

2-قد يصاب المريض بحكة شديدة مكان استخدام المرهم .

3-قد تظهر على ركبتي المريض علامات طفح جلدي.

4-يصاب المريض في بعض الأحيان ببعض الحساسية نتيجة ردات فعل الجسم العكسية نتيجة تفاعله مع تلك المراهم .

ما نوع المادة الفعالة المتاحة والمستخدمة في المراهم ؟

تشمل المواد الفعالة المستخدمة في مسكنات الألم الموضعية مايلي :

1-الساليسيلات: تحتوي الساليسيلات على المادة المسكنة للألم الموجودة في الأسبرين. ومن أمثلتها: Aspercreme وBengay.

2-كابسايسين: تسبب هذه المادة الإحساس بالحرقة المعروف عند تذوق الفلفل الحار، يستنفد كريم الكابسايسين المواد الكيميائية المسؤولة عن إرسال إشارات الألم من خلايا المريض  العصبية. ومن أمثلتها: Capzasin وZostrix. عند استخدام مادة الكابسيسين عدة مرات في اليوم تزداد فعاليتها  وقد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين حتى يشعر المريض  بتخفيف الألم.

3-المهيجات المقابلة :تنتج المهيجات المقابلة إحساساً بالحرارة أو البرودة التي قد تطغى مؤقتاً على قدرة المريض على الشعور بألم التهاب المفاصل. ومن أمثلتها: Icy Hot وBiofreeze ومن هذه المهيجات الكافور والمنثول.

4-المُخدِّرات الموضعية: من أمثلتها ليدوكايين التي  تنتج إحساساً بالخدر لتخفيف الألم. الليدوكايين متاح في شكل كريم أو جل أو بخاخة أو لَصِيْقَة جلدية. ومن أمثلتها: LidoPatch وTopicaine.

قد يعجبك : أفضل 5 كريمات للانتصاب في الصيدليات السعودية

2-العلاج الطبيعي :

 يهدف العلاج الطبيعي لالتهاب مفصل الركبة إلى تقوية عضلات الأرداف والورك وعضلات المحيطة بالركبة، كما، يعمل على شد العضلات غير مرئية مثل أوتار الركبة، وذلك لدعم مفصل الركبة وتقليل من الضغط على الغضروف وتلف العظام .

3-حقن التهاب مفصل الركبة :

هناك عدة أنواع من الحقن وذلك للتخفيف من آلام التهاب مفصل الركبة منها :

1-حقن حمض الهيالورونيك:وهو عبارة عن سائل تشحيم لمفصل الركبة يعمل لتخفيف من ألم الركبة .

2-حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): هي أخذ عناصر من دم المريض نفسه ثم حقنها في الركبة وتساعد في إصلاح الأنسجة وشفائها .

3-العلاج بالحقن التجديدي: وهو علاج مهم يساعد في علاج التهاب مفصل الركبة .

4-حقن الخلايا الجذعية:تساهم في نمو الأنسجة الجديدة وهو من العلاجات الفعالة .

5-حقن الستيرويد: وهو أكثر أنواع شيوعاً في علاج التهاب مفصل الركبة والذي يسمى أيضاً بحقن الكورتيزون يساعد على تخفيف الالتهاب وتقليل تصلب الركبة وتخفيف التورم والألم .

4-الجراحة لإصلاح مفصل الركبة :

في حال عدم نجاح العلاجات السابقة في تخفيف معاناة المريض من الألم الشديد في مفصل الركبة، ينصح الطبيب بإجراء عملية جراحية وهناك عدة خيارات جراحية لعلاج التهاب المفصل ومن أكثر الخيارات الجراحية شيوعا نذكر: 

-قطع العظام :يقتصر هذا العلاج على المرضى الذين تقل أعمارهم عن 40 عاما حيث يشمل قطع العظام وتصحيح محاذاتها لتخفيف الضغط عن الجزء المصاب .

-تنظير المفصل : يستخدم تنظير المفصل لتنظيف الحطام وإصلاح إصابة المفصل عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40عاماً .

-استبدال المفصل: يستبدل مفصل المريض ينفصل صناعي لتحسين الحركة وتخفيف الألم .

نمط الحياة والعلاجات المنزلية :

يمكن الحد من التهاب مفصل الركبة من خلال اتباع التعليمات الآتية :

  1. إنقاص الوزن : إذا كان المريض يعاني من السمنة فإن إنقاص الوزن يساهم بشكل كبير في التخفيف الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن  بشكل عام وعلى مفصل الركبة بشكل خاص .
  2. أيضاً، الحرارة والبرودة :تساعد الكمادات الساخنة وكذلك الكمادات الباردة من تخفيف آلام التهاب المفاصل .
  3. أو الأجهزة المساعدة :يساعد استخدام حشوات الأحذية ومقاعد المرحاض المرتفعة والعصي والأجهزة الأخرى في حماية المفصل وتحسين القدرة على أداء المهام اليومية .
  4. كذلك، ممارسة التمارين الرياضية :تساعد التمارين الرياضية في المحافظة على مرونة المفصل .

ماهي التمارين الرياضية التي تساهم في علاج التهاب مفصل الركبة ؟

إن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة تساهم في تخفيف الضغط على المفاصل وخاصةً مفصل الركبة ، ومن أهم هذه الرياضات :

  • ركوب الدراجة .
  • المشي .
  • السباحة .
  • الرياضات الهوائية .

كما يمكن أن تساهم هذه التمارين على زيادة مدى الحركة والمرونة وبالتالي تحسين الأداء .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى