أقوى منشط للانتصاب طبيعي والأغذية المفيدة للانتصاب

يعد ضعف الانتصاب ظاهرة جنسية شائعة عند الكثير من الرجال لذلك يتسائل العديد منهم عن أفضل منشط طبيعي  للانتصاب لكي  يساعدهم في تحسين أدائهم الجنسي، كما يتسائلون أيضاً أفضل أنواع الفياجرا لذلك سنتطرق في مقالنا إلى ذكر معلومات عن المنشطات الجنسية الطبيعية والأغذية الضرورية لعلاج ضعف الانتصاب .

ما هو ضعف الانتصاب؟

ينتمي مرض ضعف الانتصاب إلى فئة أكبر من الأمراض تدعى بالضعف الجنسيّ لدى الرّجال، وهو مرض يصيب الرجال في مراحل عمريّة مبكّرة، وقد يستمرّ معهم بقيّة حياتهم إذا  لم يتم علاجه بسرعة ، ويصبح شائعاً مع التقدّم في العمر. حيث يتمثّل بعدم القدرة على الحفاظ على   انتصاب العضو الذكريّ لفترة زمنيّة  كافية للقيام بالعلاقة الحميمة بشكل كامل، مما يسبب عدم رضا الشريك عن هذه العلاقة، بالتالي الشعور بالاكتئاب و القلق.

ما أسباب ضعف الانتصاب؟

هناك  أسباب كثيرة تؤدي إلى ضعف الانتصاب، وعدم قدرة العضو  الذكريّ  على إكمال عمليّة الجماع بالشكل المطلوب، من أهمّها :

• التدخين وشرب الكحوليات .

•  التوتّر، والقلق.

• أدوية ضغط الدم ومضادّات الاكتئاب.

  

• تسبب السمنة المفرطة من تقليل  مستويات هرمون التستوستيرون الذكريّ المهم  للرغبة الجنسيّة والانتصاب.

• استخدام عقاقير الشوارع، مثل الأمفيتامينات، الكوكايين، والماريجوانا.

• زيادة الوزن عامل مهم لارتفاع ضغط الدم وتصلّب الشرايين، كما يقلّل من تدفّق الدم إلى القضيب.

• الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب .

هل منشط الانتصاب طبيعي مفيد في علاج مشاكل ضعف الانتصاب ؟

يوجد العديد من العلاجات  لضعف الانتصاب، بما في ذلك العلاجات الطبيعية، حيث تحتوي المنشّطات الطبيعيّة المكوّنة من أعشاب طبيّة على موادّ فعّالة تعمل على علاج ضعف  الانتصاب، وذلك عن طريق زيادة طاقة الجسم والعمل على حماية خلايا الأعضاء التناسليّة بواسطة مضادّات الأكسدة، وكذلك زيادة الوارد الدموي إلى العضو الذكري مما يسبب  تعزيز الانتصاب.

شاهد أيضاً: طرق علاج ضعف الانتصاب النفسي عند الرجال

ماهو أقوى منشط الانتصاب طبيعي؟

يوجد العديد من  المنشطات الطبيعية للانتصاب، وهي عبارة عن أعشاب طبيعية تحوي على موادّ فعالة تساعد  في عمل العضو الذكري وانتصابه من أهمّها:

منشط الانتصاب الجينسنغ الأحمر:

يعد الجينسنغ الأحمر أقوى منشط طبيعي للانتصاب، فهو نبات متجذر من أمريكا وآسيا كما يتم استخدامه من قبل الصين لعلاج ضعف الانتصاب. والآن هناك أدلة متزايدة على أنه يمتلك خصائِص مذهلة فيما يتعلّق بعلاج ضعف الانتصاب. فهو يعمل على زيادة طاقة الجسم وتعزيز الوظيفة العقليّة.

كما يساهم في تقليل التوتّر، وتحقيق التوازن بنسبة السكّر في الدم وبذلك يحافظ على مرونة الأوعية الدمويّة.

 

الماكا:

تعتبرنبتة الماكا من الخضروات الجذرية البيروفية، ويتم استخدامها تقليديا في جبال الأنديز  لتعزيز الخصوبة.حيث أثبتت الدراسات أنها  قد تزيد الرغبة الجنسية لدى كل من الذكور والإناث.

و حيث أجريت تجربتان صغيرتان في عامي 2002 و2008 على الذكور والإناث أثبتت أن مستخلص الماكا يحسن بشكل كبير الرغبة الجنسية.

وكما وجد  أن جذر الماكا قد يساهم في تخفيف العجز الجنسي الناجم عن مضادات الاكتئاب لدى النساء.

يوهمبي منشط الانتصاب :

هو نبات مستخلص من لحاء شجرة يوهمبي الإفريقية و لقد تم إدراجه في المكملات الغذائية.

كما أثبت دوره الكبير  في تحسين الانتصاب، لكنه يحتاج إلى المزيد من الإثباتات العلمية لكي يتم اعتماده كعلاج لفقدان القدرة على الانتصاب.

العسل:

كذلك يعد العسل من الأغذية الغنية بفيتامين (ب) الذي  يعمل على تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.كما يعد  المسؤول عن تعزيز الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء.

وتعود فائدته أيضاً لإحتوائه على معدن  البورون. وهو أحد المعادن النادرة التي تساعد الجسم في استقلاب الهرمون الجنسي الأنثوي الإستروجين.

ما هي الأغذية المفيدة لضعف الانتصاب؟

كذلك يكون الانتصاب  طبيعيّا أحيانا ويضعف مرة أخرى، لكن في كثير من الأحيان يحتاج الرجل إلى إثارة أطول وأقوى للوصول إلى الانتصاب الذي اعتاد عليه في أيام شبابه

لذلك يبدأ مرحلة جديدة من حياته يخشى فيها من  تناول أدوية تساعده على الانتصاب.

لاسيما إذا كانت المشكلة في بدايتها مما يجعله يلجأ إلى أغذية خاصة تساعده في علاج ضعف الانتصاب،ومن أهم هذه الأغذية نذكر ما يلي :

 

المكسرات والحبوب:

كما تعد المكسرات وخاصة الكاجو واللوز مصدرين عاليين للزنك ، وحيث يساعد تناولها على زيادة تدفق الدم بسلاسة في الجسم والجهاز التناسلي مما يساهم في تنشيط الجنس .

ومن أهم أنواع المكسرات والحبوب المفيدة لعلاج ضعف الانتصاب نذكر :

• الجوز.
• حبوب القرع.
• الفول السوداني.
• كذلك الحب الشمسي.
• البيكان (الجوز الأمريكي).
• البندق.

التفاح

التفاح فاكهة غنية بمادة تسمى (كويرستين) أحد أنوع مجموعة الفلافونيد ، وهي من المواد المضادة للأكسدة وكما لها الكثير  من الفوائد على الصحة الجنسية، نذكر منها:

• تعمل على زيادة تدفق الدم

• كذلك تحسين  ضعف الانتصاب

• أيضاً التخفيف من التهاب البروستات

وقد أثبتت الدرسات  أن مادة كويرستين الموجودة في التفاح ، تساعد في تقليل  من ضغط الدم إذا تم تناولها بجرعة كبيرة 

ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم هو من مسببات  الضعف الجنسي عند الرجال ، حيث يدمر  تدفق الدم العالي  الشعيرات الدموية بالمنطقة التناسلية .

ويوجد هناك أنواع أخرى من الفواكه التي تتميز بتأثيرها الإيجابي على الصحة الجنسية لاحتوائها على مادة الفلافونيد مثل :

• التوت الأزرق
• كذلك العنب الغامق
• الفراولة
• الكرز
• الحمضيات

 وقد أثبتت الدراسات الطبية  أن الرجال الذين  يقومون بتناول كميات أعلى من الفاكهة ، قلت لديهم احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 14%.

الشمندر

الشمندر هو غذاء غني جداً بمضادات الأكسدة والنتيرات والفيتامينات، هو ما يساعد في تحسين الأداء الجنسي.

حيث تعمل مادة النيترات التي توجد في الشمندر على توسيع الأوعية الدموية وكذلك زيادة  تدفق الدم، وبالتالي تعمل على تحسين انقباض العضلات في المنطقة التناسلية.

كما يساهم عصير الشمندر في  خفض مستوى ضغط الدم ، ولقد قمنا سابقاً بذكر التأثير السلبي لارتفاع ضغط الدم على الصحة الجنسية.

اللحوم الحمراء:

يعد تناول  اللحوم التي تحتوي على أحماض أمينية محددة مهم في زيادة  الرغبة الجنسية لدى الرجل.

ومن هذه  اللحوم  اللحوم الحمراء وكذلك الدجاج والأسماك وخاصة سمك السلمون فهي تحتوي على المكونات التالية: الآرجنين (حمض أميني) ، والزنك، وكذلك كاريتين (حمض أميني)، وهذه المكونات الثلاثة تعمل على زيادة  تدفق الدم والرغبة الجنسية وبالتالي تعالج ضعف الانتصاب.

وقد أثبتت الدراسات، أن تناول الحمض الأميني آرجنين الموجود في اللحوم يساعد في تحسين  أعراض ضعف الانتصاب عند الذكور.

ولكن يجب عدم لإكثار من تناول اللحوم الحمراء لأنها  ترفع مستوى الدهون في الجسم وتزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات.

نصائح  لتعزيز الانتصاب (منشط الانتصاب ):

• يجب الانتباه  للأطعمة التي يتم  تناولها، والمحاولة الحِفاظ على تراكيز معيّنة من مضادّات الأكسدة، مثل أكسيد النتريك، والزنك.

• كذلك المحافظة على الوزن الصحيّ، لأن السمنة من مسببات ضعف الانتصاب، وذلك بسبب تأثيرها على الأوعية الدمويّة.

• المحافِظة على تركيز هرمون التستوستيرون وذلك عن طريق تناول الأغذية التي  تزيد من إنتاجِه.

•  اللجوء إلى تناول أقوى منشط للانتصاب طبيعي وفعّال عند الحاجة لذلك.

• كذلك الابتعاد عن شرب الكحول  .

• الوقاية من ارتفاع الكوليسترول ارتفاع ضغط الدم.

• ممارسة التمارين  الرياضية بانتظام.

• كذلك الحرص على تجنّب التدخين.

 

كذلك قد يعجبك : علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم

تعتبر مشكلة الضعف الجنسي  من أكثر المشاكل الصحيّة شيوعاً على الإطلاق، فلا يوجد أي داعي للقلق أو الإحراج من التحدّث مع الشريك الجنسي، أو الطبيب المعالج، واحرص على تناول منشطات طبيعية وأغذية صحية 

فهي عبارة عن مضادات أكسدة تزيد تدفق الدم في الجهاز التناسلي وبالتالي تنشط الجنس لديك .