علاج الضعف الجنسي النفسي عند الرجل
القلق من الأداء الجنسي هو نتيجة الرغبة في الأداء الجنسي بشكل جيد للغاية وينتج عن فرط نشاط العقل الواعي وليس له إلا علاج الضعف الجنسي النفسي عند الرجل .
تُعرف هذه الحالة أيضًا بالعجز العقلي، وهي ناتجة عن الإفراط في التفكير والتركيز كثيرًا على الأداء أثناء الجماع.
لوقف الأفكار التي تسبب قلق الأداء وتؤدي إلى العجز الجنسي، اعتقد رجال الطب القدامى أن التأمل هو الطريقة الأكثر ملاءمة وفعالية.
ما هو علاج الضعف الجنسي النفسي عند الرجل
استشر معالجًا جنسيًا
إذا كنت في حالة صحية جيدة بشكل عام، ولديك انتصاب منتظم أثناء النوم، وحصلت على نتائج طبيعية في الاختبارات المعملية، فمن المحتمل جدًا أن يكون الخلل الجنسي لديك ناتجًا عن عوامل نفسية.
يمكن أن تكون هذه العوامل النفسية مثل:
- قلق الأداء.
- – اضطراب العلاقة بين الزوجين.
- اضطرابات المزاج.
بمجرد استبعاد المزيد من الحالات النفسية الخطيرة مثل الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والقلق، يمكن لأخصائي علم الجنس أن:
– يقدم رؤى مفيدة لعلاج العجز العقلي المصمم خصيصًا لاحتياجات الفرد.
– يمكن استخدام هذا النوع من العلاج للفرد أو للزوجين في وقت واحد.
يركز العلاج الجنسي على تشجيع التواصل الفعال المتعلق بالخصوصية وتقنيات التدريس لتحسين الحياة الجنسية في العلاقة.
إن الأدوية المستخدمة في علاج ضعف الانتصاب ليست فعالة جدًا عند التعامل مع الضعف الجنسي، وذلك لأن الدواء يعالج فقط الأعراض الجسدية المرتبطة بالعجز الجنسي عند الرجال.
ومع ذلك عند تناوله مع العلاج النفسي أو الاستشارة، يكون له معدل نجاح أعلى ويمكن استخدامه بشكل فعال لعلاج العجز العقلي.
أهمية الاتصال لـ علاج الضعف الجنسي النفسي عند الرجل
عند التعامل مع العجز العقلي من المهم للغاية مناقشة الحالة بصراحة مع شريكك من خلال علاج الضعف الجنسي النفسي عن الرجل .
يمكن أن يكون شريكك هو الدعم المعنوي اللازم للتغلب على هذه الحالة، و يجب أن تناقش حياتك الجنسية وأي علاجات تتبعها أو تفكر في بدؤها.
تذكر دائمًا أن:
- الضعف الجنسي أو أي نوع من أنواع الضعف الجنسي يؤثر على شريكك تمامًا كما يؤثر عليك.
- بدون تواصل قوي ومنفتح ستصاب بالإحباط، وستشعر بالاستياء، بل وحتى الغضب في بعض الأحيان.
- شارك تخيلات غرفة نومك مع بعضكما البعض، وأخبر شريكك بما تستمتع به وما لا يعجبك كثيرًا.
- – يجب توصيل كل هذه الموضوعات بطريقة داعمة وخالية من التحيز.
لا تتجنب الاتصال الجنسي: المثابرة!
كلما طالت مدة بقائك من دون الجماع، كلما زاد الضغط حول أدائك..
بمجرد الانخراط في الاتصال الجنسي، يجب عليك أيضًا التركيز على متعة شريكك في جميع الأوقات، عندما تمنحها السعادة، ستشعر بمزيد من الكفاءة في السرير ولن تركز وتقلق كثيرًا بشأن أدائك وهذا هو جزء من علاج الضعف الجنسي النفسي عند الرجل .
لا تنس أن الأداء الجنسي ليس منافسة
بالنسبة لبعض أنشطة تخفيف التوتر، يمكنك ويجب عليك التفكير في العلاجات الشاملة المعروفة بتقليل مستويات التوتر.
عندما يكون الشخص قلقًا، لا يستطيع جسده الاسترخاء وسيزيد من صعوبة تدفق الدم إلى القضيب وتحقيق الانتصاب.
تساعد تقنيات إدارة الإجهاد مثل:
– اليوجا.
– التأمل.
– التمارين البدنية.
في علاج الضعف الجنسي النفسي عند الرجل من خلال:
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والعاطفية التي تشارك في الجماع.
- تعتبر التمارين البدنية من أهم جوانب نمط الحياة عندما يتعلق الأمر بالعجز الجنسي عند الذكور.
- يوفر النشاط البدني الإحساس بالعافية، ويزيد من احترام الذات، ويخفض ضغط الدم ومستويات التوتر.
- كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية وصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
تلعب كل هذه العوامل دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على الصحة الجنسية عند الرجال.
ابدأ برنامجك بالمشي لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع بمعدل تجده مريحًا، لكنه لا يزال يحافظ على معدل ضربات قلب متزايد.
لا تفرط في ذلك: يمكن للنشاط البدني الصارم أن يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يأتي بنتائج عكسية على ما تحاول تحقيقه.
لا ينبغي أبدًا أن يتعرض أي شخص للإذلال بسبب عدم قدرته على “النهوض” أو “الاستمرار في ذلك” في الوقت المناسب.
إذا مررت بتجربة غير سارة من قبل، فاعلم أن العلاج سهل مثل الاستماع إلى أغنية!
بجدية، لا قراءة، لا اختبارات، فقط استمع.
انقر هنا الآن [http://www.sexualimpotence.org] للحصول على نسختك والاستماع واستعادة حياتك الجنسية!
المصادر
https://www.medicinenet.com/sexual_sex_problems_in_men/article.htm
