أقوى منشط للانتصاب طبيعي والأغذية المفيدة للانتصاب

ما هي الأغذية المفيدة لضعف الانتصاب؟

كذلك يكون الانتصاب  طبيعيّا أحيانا ويضعف مرة أخرى، لكن في كثير من الأحيان يحتاج الرجل إلى إثارة أطول وأقوى للوصول إلى الانتصاب الذي اعتاد عليه في أيام شبابه

لذلك يبدأ مرحلة جديدة من حياته يخشى فيها من  تناول أدوية تساعده على الانتصاب.

لاسيما إذا كانت المشكلة في بدايتها مما يجعله يلجأ إلى أغذية خاصة تساعده في علاج ضعف الانتصاب،ومن أهم هذه الأغذية نذكر ما يلي :

المكسرات والحبوب:

كما تعد المكسرات وخاصة الكاجو واللوز مصدرين عاليين للزنك ، وحيث يساعد تناولها على زيادة تدفق الدم بسلاسة في الجسم والجهاز التناسلي مما يساهم في تنشيط الجنس .

ومن أهم أنواع المكسرات والحبوب المفيدة لعلاج ضعف الانتصاب نذكر :

• الجوز.
• حبوب القرع.
• الفول السوداني.
• كذلك الحب الشمسي.
• البيكان (الجوز الأمريكي).
• البندق.

التفاح

التفاح فاكهة غنية بمادة تسمى (كويرستين) أحد أنوع مجموعة الفلافونيد ، وهي من المواد المضادة للأكسدة وكما لها الكثير  من الفوائد على الصحة الجنسية، نذكر منها:

• تعمل على زيادة تدفق الدم

• كذلك تحسين  ضعف الانتصاب

• أيضاً التخفيف من التهاب البروستات

وقد أثبتت الدرسات  أن مادة كويرستين الموجودة في التفاح ، تساعد في تقليل  من ضغط الدم إذا تم تناولها بجرعة كبيرة 

ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم هو من مسببات  الضعف الجنسي عند الرجال ، حيث يدمر  تدفق الدم العالي  الشعيرات الدموية بالمنطقة التناسلية .

ويوجد هناك أنواع أخرى من الفواكه التي تتميز بتأثيرها الإيجابي على الصحة الجنسية لاحتوائها على مادة الفلافونيد مثل :

• التوت الأزرق
• كذلك العنب الغامق
• الفراولة
• الكرز
• الحمضيات

 وقد أثبتت الدراسات الطبية  أن الرجال الذين  يقومون بتناول كميات أعلى من الفاكهة ، قلت لديهم احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 14%.

الشمندر

الشمندر هو غذاء غني جداً بمضادات الأكسدة والنتيرات والفيتامينات، هو ما يساعد في تحسين الأداء الجنسي.

حيث تعمل مادة النيترات التي توجد في الشمندر على توسيع الأوعية الدموية وكذلك زيادة  تدفق الدم، وبالتالي تعمل على تحسين انقباض العضلات في المنطقة التناسلية.

كما يساهم عصير الشمندر في  خفض مستوى ضغط الدم ، ولقد قمنا سابقاً بذكر التأثير السلبي لارتفاع ضغط الدم على الصحة الجنسية.

اللحوم الحمراء:

يعد تناول  اللحوم التي تحتوي على أحماض أمينية محددة مهم في زيادة  الرغبة الجنسية لدى الرجل.

ومن هذه  اللحوم  اللحوم الحمراء وكذلك الدجاج والأسماك وخاصة سمك السلمون فهي تحتوي على المكونات التالية: الآرجنين (حمض أميني) ، والزنك، وكذلك كاريتين (حمض أميني)، وهذه المكونات الثلاثة تعمل على زيادة  تدفق الدم والرغبة الجنسية وبالتالي تعالج ضعف الانتصاب.

وقد أثبتت الدراسات، أن تناول الحمض الأميني آرجنين الموجود في اللحوم يساعد في تحسين  أعراض ضعف الانتصاب عند الذكور.

ولكن يجب عدم لإكثار من تناول اللحوم الحمراء لأنها  ترفع مستوى الدهون في الجسم وتزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات.

نصائح  لتعزيز الانتصاب (منشط الانتصاب ):

• يجب الانتباه  للأطعمة التي يتم  تناولها، والمحاولة الحِفاظ على تراكيز معيّنة من مضادّات الأكسدة، مثل أكسيد النتريك، والزنك.

• كذلك المحافظة على الوزن الصحيّ، لأن السمنة من مسببات ضعف الانتصاب، وذلك بسبب تأثيرها على الأوعية الدمويّة.

• المحافِظة على تركيز هرمون التستوستيرون وذلك عن طريق تناول الأغذية التي  تزيد من إنتاجِه.

•  اللجوء إلى تناول أقوى منشط للانتصاب طبيعي وفعّال عند الحاجة لذلك.

• كذلك الابتعاد عن شرب الكحول  .

• الوقاية من ارتفاع الكوليسترول ارتفاع ضغط الدم.

• ممارسة التمارين  الرياضية بانتظام.

• كذلك الحرص على تجنّب التدخين.

كذلك قد يعجبك : علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم

تعتبر مشكلة الضعف الجنسي  من أكثر المشاكل الصحيّة شيوعاً على الإطلاق، فلا يوجد أي داعي للقلق أو الإحراج من التحدّث مع الشريك الجنسي، أو الطبيب المعالج، واحرص على تناول منشطات طبيعية وأغذية صحية 

فهي عبارة عن مضادات أكسدة تزيد تدفق الدم في الجهاز التناسلي وبالتالي تنشط الجنس لديك .